感冒时吃什么适合，五种食物感冒时需常吃

感冒时吃什么才能快点好

较低下，而且肠胃功能不是特别好，所以感冒的时候最好吃一些清淡容易消化的食物，并且可也可以吃一些，能够提高身体抵抗力具有杀菌的效果的食物，比如白萝卜，洋葱，大蒜而且不要吃生冷油腻的食物，感冒的时候通常口腔里都没什么味道，可以多吃点水果，水果中的维C能有效的提高身体抵抗力。

 在感冒的时候可以做点清淡的粥，比如小米粥，白米粥，煮粥的时候可以在粥里面稍微放上一点食用碱，能够激发粥的香气，而且碱也有助于消化，同时这些清淡的粥也有利于肠道蠕动，能够提升食欲，对于感冒的症状也能有所改善，煮这些粥的时候，也可以适当配上一点青菜，或者小咸菜，如果单独只喝粥的话，很容易造成胃反酸水。

 感冒的时候也可以多吃点白萝卜，洋葱，大蒜，这些都有很好的杀菌效果，洋葱和大蒜可以生吃，白萝卜可以煮汤喝， 煮白萝卜汤的方法也比较简单，把白萝卜切成细丝锅里面稍微放一点油，用葱花炝个锅，然后直接加清水水烧开以后再把白萝卜丝放里面，煮到汤发白，加上一点盐调味儿，出锅以后趁热喝汤吃萝卜，能够有效的缓解着凉感冒的症状。

 感冒的时候也需要适当多吃一些水果，因为水果里面含有丰富的维生素C能够提高身体的抵抗力，而且酸酸甜甜的水果能够刺激味蕾，让口腔不再那样苦涩无味，并且水果还有促进肠道蠕动的作用，肠道舒服了，食欲也能有所提高，多吃一点饭也能够让感冒好的快一些，感冒的时候可以吃的水果很多，比如菠萝香蕉，苹果，猕猴桃，但是注意最好不要吃橘子，因为橘子容易上火，吃多了会加重咳嗽。