绿茶的功效与作用有哪些

绿茶功效与作用

绿茶作为茶饮中的一种，人们在生活中适当的喝绿茶，可以防癌、降低血脂、减肥等等功效。可能有部分小伙伴在生活中因为抽烟受到了尼古丁的影响，这时候可以适当的喝绿茶，缓解尼古丁对人体的伤害。绿茶作为非常常见的茶饮，其实是没有经过发酵的茶里面保留了纯天然的物质成分，像大家常说的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等等，由于绿茶中含有众多的纯天然成分，可以达到防衰老、抗癌、防癌杀菌等等效果。

虽然绿茶拥有众多的功效，但是大众在日常生活中喝绿茶时也需要注意众多的问题，首先绿茶中的咖啡碱一旦摄入过多时，可能会导致人体中枢神经系统过度兴奋，一旦人们过度兴奋时，会引发多方面的问题，其中有部分小伙伴选择在上午或者是中午比较困的时候适当喝绿茶，此刻可以振奋精神消除疲劳，并且能够提高工作效率。

不过也有部分小伙伴晚上的时候选择喝绿茶，而且一次性摄入太多，此刻喝完绿茶之后，他们晚上想休息的时候是特别困难的，因为茶叶中的咖啡碱对中枢神经系统的兴奋性大幅度提高，一旦人们在晚上精神振奋的时候失眠、熬夜会频繁的出现。

绿茶拥有众多的功效，人们在生活中适当喝绿茶效果不错，但是不是所有人都适合喝绿茶，因为绿茶是没有经过发酵制作而成的茶，里面含有众多的纯天然的物质。只是小伙伴们需要注意绿茶偏寒性，可能会对人体的肠胃以及一些体质偏寒的小伙伴来说，长时间的喝绿茶对身体健康会造成影响，因此我们在生活中想要喝绿茶时，也需要根据自身的情况选择是否喝绿茶。避免绿茶对人体的健康造成严重的影响。