​黑巧克力能减肥吗 黑巧克力的热量高不高

从理论上说每天食用约80g的黑巧克力是不会导致体重增加的，但是再加上正常饮食摄入的热量，必然会导致每天摄入的热量超标，所以黑巧克力说能减肥觉得不合实际。巧克力是非常美味的一种食物，很多人在吃到巧克力之后便会爱不释嘴，会选择大饱口福，甚至一次性吃上很多，但是巧克力是一种热量很高的食物，过多的食用会造成人体肥胖，不过黑巧克力如果适当的食用可以帮助人体减肥。

黑巧克力能减肥吗

适量的食用一点黑巧克力是帮助减肥的作用但是不太理想的一种办法，因为巧克力中含有一定的咖啡因，这种物质不但能够让人体产生亢奋的情绪，有更多的力量去做运动，而且还能够有效的抑制人体的食欲，可以有效的减少主食的摄入。并且巧克力中含有一种叫做可可脂的成分，可可脂之中还含有异黄酮这种成分，能够分解人体内堆积的过量水分和脂肪，可以起到很好的减肥作用，但是巧克力一定要适量食用，否则会引起人体肥胖。

黑巧克力的热量高不高

黑巧克力的热量还是很高的，每100克黑巧克力大概含有500大卡的热量，这就意味着食用100克巧克力需要运动一个小时才能完全消耗。所以在食用巧克力的时候一定要适量，否则一定会引起人体肥胖。不过虽然巧克力中饱和脂肪含量很高，但是不会对人体造成什么伤害，因为巧克力中含有一种叫做类固醇的成分，这种成分在绿茶中也有，对人体健康有非常大的好处。

吃黑巧克力的好处

适当的食用黑巧克力可以帮助人体减肥，而且黑巧克力还有抗癌的功效，并且食用黑巧克力对心脏以及血管有很好的保护效果，还能够有效的控制人体的血压等等，好处是非常多的，但是一定要适量食用。