百香果有什么营养价值

百香果的功效与作用

百香果的营养价值是比较高的，它是水果中含有维生素量最丰富的一种，它还有17种氨基酸，多种微量元素。同时百香果当中还含有丰富的膳食纤维，还有s od有效酶成分，适当的吃百香果能够缓解疲劳，排毒养颜，百香果还有减肥瘦身的作用。百香果能够避免有害物质，在身体里面堆积清除身体的自由基，抑制身体对脂肪的吸收，对于心血管健康都有非常不错的好处。

缓解疲劳

百香果具有缓解疲劳的作用，它里面含有丰富的尼克酸这种物质能够帮助身体的细胞达到呼吸的效果，适当吃百香果之后能够促进身体的新陈代谢，能够预防身体，出现赖皮病，精神抑郁等有非常好的帮助，在日常生活中工作压力比较大，适当吃的缓解疲劳的效果。运动过后适当吃百香果也能够帮助身体恢复体力。

排毒养颜

对于女性来说适当吃百香果能够达到排毒养颜的目的。百香果里面的维C含量特别高，适当吃百香果能够对皮肤有非常好的作用。维生素C可以净化身体的机能，维持皮肤新陈代谢，避免有害物质堆积在皮肤里面，达到改善皮肤效果，美容养颜的作用，百香果当中的胡萝卜素和第有效酶成分都是可以帮助身体清除自由基的，有抗衰老的效果。

减肥瘦身

百香果的减肥瘦身效果非常不错，坚持吃能够提高身体的代谢，而且百香果的热量比较低，能够降低热量，吸收同时百香果还有吸附胆固醇和促进胆汁分泌的作用。对于身体的血管有非常大的好处，如果身体本身比较肥胖，可以适当多吃点百香果，能够抑制脂肪吸收，从而达到美容养颜保持身材的作用。但平时要尽量吃新鲜的百香果，如果变质的百香果不仅对身体的健康没有好处，还会损害健康。