每100克燕麦杯营养成分热量1414千焦蛋白质10.1克脂肪0.2克
食材：
燕麦、酸奶、香蕉、蜂蜜
步骤：
1、香蕉去皮切片后放入碗中捣碎；
2、加入蜂蜜搅拌均匀；
3、分两次倒入燕麦搅拌均匀；
4、模具周围、底部刷上一层油；
5、放入燕麦糊，做成杯子状；
6、放入烤箱中，170度烤25分钟，倒入酸奶；
7、点缀上水果即可。
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