每100克丝瓜炖鸡营养成分热量154千焦蛋白质2克脂肪2.5克
原料：
丝瓜100克，鸡半只，姜1块，葱1棵，枸杞10克，盐，鸡精
步骤：
1、丝瓜洗净去皮切块，姜切片，葱切段；
2、鸡肉洗净剁小块，沸水加料酒焯水2分钟，去血沫捞出洗净沥干；
3、将鸡，姜片，葱段，放入砂锅中炖30-90分钟；
4、加入丝瓜炖20分钟；
5、放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可。
小贴士：
鸡汤盛出后撒上小葱花，味道更棒哟！
© 版权声明
本文内容由互联网用户搜集贡献，文章内容仅代表作者观点。本站仅提供资讯分享服务，不拥有所有权。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请联系作者删除。
THE END
如果你觉得文章内容有用，请分享给更多人了解吧
