燕麦去壳磨制后形成燕麦片，为粗加工食品。燕麦含有丰富的维生素B1、B2、E及大量矿物质等。每天早餐食用燕麦片可为身体提供充足的热量，燕麦片味道寡淡，食用时搭配其他食材可以提升口感。
食材：
燕麦20克，鸡蛋1个，牛奶100ml，冰糖
步骤：
1、鸡蛋均匀打散备用；
2、牛奶在锅中微煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖；
3、加入燕麦片煮1分钟即可。
© 版权声明
本文内容由互联网用户搜集贡献，文章内容仅代表作者观点。本站仅提供资讯分享服务，不拥有所有权。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请联系作者删除。
THE END
如果你觉得文章内容有用，请分享给更多人了解吧
