每100克葱油蛏子营养成分热量230千焦蛋白质7.19克脂肪1.79克
烹饪耗时:10分钟
食材:蛏子400克,姜1块,小葱4根
调味料:料酒,蒸鱼豉油,醋,白糖,盐
步骤:
1.蛏子放入清水中,加入盐1勺、食用油适量浸泡1小时(便于蛏子吐沙);
2.姜切片,小葱一半切段,一半切葱花;
3.碗中放入:蒸鱼豉油1勺(大勺)、醋1勺、白糖半勺拌匀;
4.放入蛏子、姜片、料酒1勺煮至开口捞出;
5.壳肉分离,去掉内脏洗净放入盘中,淋入调好的料汁,撒上葱花;
6.锅中放入适量油,油温烧至5成热,放入葱段小火炸至微焦,捞出葱段,将热油淋在蛏子上即可。
© 版权声明
本文内容由互联网用户搜集贡献,文章内容仅代表作者观点。本站仅提供资讯分享服务,不拥有所有权。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系作者删除。
THE END
如果你觉得文章内容有用,请分享给更多人了解吧