无糖饮料真的无糖吗 无糖饮料对身体有哪些害处

无糖饮料不是真的无糖，无糖饮料对心脏、肾脏有害处。到了烈日炎炎的夏天，一杯冰镇碳酸饮料能给人带来无限的快感和清爽，不过随着人们对于健康的追求，各种各样的无糖碳酸饮料相继出现在各大超市中，一波又一波的轰炸广告，让人们记住了原来碳酸饮料还可以不含糖，而且喝起来一样甜，可实际上无糖碳酸饮料并没有广告中宣传的那么好。

无糖饮料真的无糖吗

无糖饮料不是真的无糖，这种无糖的说法可以理解为没有添加真正的糖，比如没有添加蔗糖，果葡糖浆，葡萄糖等等糖类。而是采用了添加一些代糖作为替代糖类的代替品，比如甜蜜素，阿斯巴甜，安赛蜜等之类的化学甜味剂。这种化学甜味剂的甜度是普通糖类的几百倍或者几千倍，能够给人产生甜的口感，而且没有热量，所以很多商家都会宣传自己的碳酸饮料是0卡0糖0脂的，喝起来完全没有任何负担。

代糖真的安全吗

一般市面上所有的成品无糖碳酸饮料所使用代糖包括三氯蔗糖、安赛蜜、甜菊糖苷、蔗糖素、阿斯巴甜、甜蜜素等等。这些所谓的代糖如果少量饮用，对身体是不会造成任何影响的，但是一些商家太过于吹嘘代糖的无害性，导致很多消费者认为，无论怎么喝都不会产生任何问题，实际上这种想法是错误的，食用过多的代糖对身体一定会造成伤害。

无糖饮料对身体的伤害

无糖饮料在不添加任何糖分的情况下，能产生甜味的主要来源是人造甜味剂，也就是所谓的代糖。偶尔食用对身体不会造成任何影响，但过多食用会对心脏，肾脏以及生殖器官造成很大的影响，有可能会带来病症的发生。而且无糖饮料并不代表不会发胖，根据德克萨斯大学研究所得，如果一个人过多食用无糖饮料，则会让身体的糖原进入一个持续紧绷的状态，过量增加体重的风险就会变得很高。由此可见，无糖饮料并不代表不会增胖，所以无论任何性质的碳酸饮料都还是要少喝。