​喝咖啡的好处和坏处 黑咖啡真的能帮助减肥吗

喝咖啡的好处是保护心血管，黑咖啡真的能帮助减肥。咖啡作为一种洋玩意已经进入我国很多年了，成为了很多日常老百姓生活中的小资饮品，而且咖啡在全世界都特别受欢迎，不过很多人都只认为喝咖啡能提神，但是苦苦的咖啡还有其他的作用。

喝咖啡的好处

喝咖啡有很多好处，在现代的家庭生活中，家里面会有很多带有辐射的电器，比如常用的微波炉，电脑等等，产生的放射线正在慢慢危害大家的健康，喝咖啡就能够很好的起到防辐射的作用。喝咖啡还可以有效的保护心脑血管，因为咖啡中含有丰富的多酚物质，不仅可以改善皮肤能起到抗氧化老化的作用，还会很好的保护人体的心血管功能。另外喝咖啡还有防痛风，预防胆结石，调节人体情绪，让人兴奋，活血化瘀，美容等等很多好的效果。

喝咖啡的坏处

喝咖啡是人体骨质疏松的一大杀手，长期饮用咖啡会让体内的钙物质随着排泄物排出，会导致人体缺钙从而引起骨质疏松的病症发生。而且过多喝咖啡会导致失眠，咖啡里所含的咖啡因会让一个人无比的兴奋，如果食用过多咖啡会让人情绪激动亢奋，会做出一些很冲动的行为，甚至会惹是生非。而且喝咖啡还会降低一个男性的性功能和性欲。总之所有的食物都有自身的优点和缺点，无论食用哪一种食物都必须要适当。

黑咖啡帮助减肥

能帮助人体减肥的咖啡是非常纯正的黑咖啡，不添加任何奶制品和糖类，通常这种黑咖啡是非常苦的，一般人恐怕难以接受。黑咖啡的咖啡因含量更高，能够帮助人提升兴奋的情绪，从而更好的进行一些运动，再加上燃脂效果很好，可以帮助人体在运动的时候更多的燃烧脂肪，对减肥有很好的帮助。