番茄炒蛋的营养价值

番茄炒蛋的营养价值与功效

人都喜欢吃番茄炒蛋,其实番茄炒蛋的营养价值确实非常丰富,番茄中里面含有丰富的胡萝卜素,能够充分的补充身体所需要的营养价值,还不会给肠胃造成负担。这里面还有丰富的维生素C和B族,在吃的时候能够充分的达到很好的美容养颜的效果。

 鸡蛋中含有大量的维生素以及矿物质,含有高生物的价值蛋白质,在吃的时候能够达到很好的补充身体所需要的蛋白物质,对于补充钙物质的效果也特别的明显,所以它的营养价值丰富。

 蛋黄中含有丰富的卵脂磷以及固醇类蛋黄以及钙磷铁,维生素a维生素B族等都能够非常的丰富,对于促进神经系统以及大脑的记忆力都能够有着不错的效果,所以在平时适当的吃一些西红柿炒鸡蛋,能够起到很好的健脑效果。

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