孕妇吃西芹好还是芹菜好

孕妇吃西芹还是芹菜好一点

在日常的生活中其实我们都知道芹菜的营养价值特别的丰富，其实西芹和芹菜两种都非常不错，含有丰富的维生素元素，同时还能够含有多种矿物质，对于蛋白质以及微量元素都能够达到很好的补充效果，同时在平时还能够起到利尿，消肿，镇定安神，养气补血，清热解毒的作用。

 1、 对于怀孕的人士来说，适当的吃芹菜能够达到很好的增进食欲的目的，因为芹菜的营养价值丰富并且能够散发出非常不错的香味，正是因为它有着很好的香味，所以能够很好地促进月素的食欲，减少呕吐的现象。

 2、 预防缺铁性贫血，其实在怀孕的过程中。对于铁元素的需求量还是非常大的，若宫已获者胎儿都有着很大的影响，所以适当的吃芹菜能够达到很好的防止缺铁性贫血的问题。

 3、 美白皮肤其实也是芹菜很重要的一个作用，因为芹菜是属于高纤维的食物，它对于整体的消化作用是非常不错的，这种食物有着很好的抗氧化剂，在吃芹菜的时候能够达到很好的抗衰老以及美白肌肤的效果。