夏天上火口疮吃什么,健康食疗方

口疮食疗方有哪些

夏天的时候气温比较高,非常容易上火,导致口舌生疮,口腔不舒服的时候除了用药缓解之外,也要注意健康的饮食方法,可以煮点清热去火的汤,比如绿豆汤,酸梅汤,萝卜莲子汤去火解暑的功效都很好。

 绿豆汤

绿豆汤是我们夏季必不可少的饮品,做法也非常简单,取适量绿豆,用清水洗干净,装在碗里面放上没过绿豆的清水,放进冰箱冷冻两个小时,然后拿出来不用解冻,直接放在砂锅里面熬煮,这样煮出来的绿豆汤,颜色翠绿,而且绿豆也特别容易烂,煮绿豆汤的时候,如果家里有柠檬的话,也可以挤上一点柠檬汁,味道更好。

 酸梅汤

酸梅汤的做法也是比较简单的,现在有卖成品的酸梅汤包拿回来放在茶壶里面煮,开晾凉放到冰箱里面冰镇一下就可以喝了。

 萝卜莲子汤

做萝卜莲子汤要提前把莲子用水浸泡,可以不用去除莲,心把萝卜切成块放在砂锅里面煮成白汤,然后把莲子放进去继续煮上10分钟左右,放上几粒枸杞就可以出锅了,调味品可以放一点点盐或者冰糖。

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