口呼吸怎么矫正

有很多人由于各种原因出现口呼吸的症状，但是却不知道这种症状长期如此对身体健康是不利的，必须要及时进行矫正，下面我们就来看看矫正的方法。

口呼吸怎么矫正

1、练习呼吸

长期用口呼吸容易导致口腔疾病的发生，所以需要练习使用鼻子呼吸，空气经过鼻腔的过滤，可以减少疾病的发生。

2、唇肌练习

长时间张口呼吸，嘴唇的形状和周围的肌肉发育都会有一定的影响，可以通过唇肌训练的方法来进行矫正。

3、疾病治疗

部分使用口呼吸的患者是由于鼻炎引起的，鼻子在不通畅的时候就会使用口呼吸，这种情况只要将鼻炎治疗好即可。

4、佩戴矫治器

在去医院进行就诊之后，可以根据医生的指导来佩戴呼吸矫正器，同时搭配唇肌训练，可以很好的改善口呼吸的症状。

5、牙齿正畸

口腔中牙齿如果畸形也是会导致出现口呼吸的症状，及时将畸形的牙齿矫正好，就能够改善口呼吸的症状。