睡眠不足七小时危害一览

每天保证充足的睡眠对我们的健康来说是很有必要的，但是现在很多朋友们都养成了熬夜的习惯，那么如果我们每天的睡眠不足七个小时会怎么样呢?有哪些危害呢?一起来看看睡眠不足七小时危害一览的介绍吧。

睡眠不足七小时危害一览

1、睡眠不足可能会导致抑郁症，长时间的睡眠不足会引起抑郁症。

2、相反改善自己的睡眠问题可以缓解抑郁症的问题。

3、睡眠不足七个小时还会导致患者出现皮肤衰老，眼睛出现浮肿和黄蜡。

4、缺失睡眠还会影响我们的记忆力，长时间睡眠不足容易出现健忘。

5、还会增加疾病的致死率，比如会增加心脑血管疾病的几率，影响寿命。