运动后多久可以洗热水澡

我们很多朋友平时都很喜欢运动，运动之后身上很多的汗非常不舒服，这个时候就会想赶紧洗个澡舒服一下，那么运动之后多久才能洗热水澡呢？下面就来一起看看运动后多久可以洗热水澡吧。

运动后多久可以洗热水澡

超过半小时后再洗热水澡

1、适当运动可以促进身体的新陈代谢，能增强我们的身体素质。

2、但是运动之后建议恢复一会，状态平稳之后再洗澡比较好。

3、运动之后神经兴奋，全身血管扩张，血液循环加快，毛孔也会张开。

4、运动后立即洗澡会加剧血管的收缩，抑制有害物质排出。

5、严重可能会出现脑组织缺氧，会影响器官血液循环和氧气供应。

6、容易出现头晕和恶心的反应，建议运动后恢复半小时以上再洗热水澡。