少睡觉的危害危害一览

我们每个人都需要睡觉休息恢复精力，如果没睡好的话第二天会非常困，做什么事都没有精力，那么少睡觉的危害有哪些呢？下面就来一起看看少睡觉的危害介绍吧。

少睡觉的危害危害一览

1、睡眠不足会影响我们第二天的精力，出现乏力、犯困的头晕的情况。

2、很影响我们第二天的学习和工作，对我们的身体健康也有危害。

3、会增加患心脑血管疾病的概率，容易增加死亡的风险。

4、睡眠不足很容易引起心脏疾病，还会出现心律不齐、高血压、中风和糖尿病等。

5、并且睡眠不足还会影响我们的记忆力，充足的睡眠能让记忆更清晰。

6、睡眠不足晚上很容易出现饥饿感，会增加食欲，会导致体重增加。