饭后走路对身体好不好

我们每次吃完饭之后都会感觉肚子胀胀的，有的人喜欢饭后散步走路，那么饭后走路对我们的身体好不好呢？下面就来一起看看饭后走路对身体好不好的介绍吧。

饭后走路对身体好不好

1、饭后适当散步对身体有好处，有助于消化食物。

2、吃完马上躺在床上，对消化非常不利，因为会饮食停滞。

3、建议30分钟后正确行走，有利于肠道蠕动，促进消化。

4、如果身体状况较差或体弱多病，餐后休息30分钟左右再步行，否则容易引起胃下垂，损害器官。

5、因此餐后散步不一定适合每个人，还应该结合自己的身体状况，饭后散步有利于消化。

6、刚吃完东西，肠胃就开始消化，处于饱满的状态，运动会使更多的血液输送到肌肉。

7、会给肠胃带来负担，最好在晚饭后二十分钟左右散步，有胃病的人饭后不宜行走。