栗子是很多小伙伴东西喜欢吃的食物，那么栗子中又有什么样的营养价值与功效呢，下面就来一起看看栗子的营养价值与功效吧。
栗子的营养价值与功效
1、栗子拥有非常不错的补肾强腰的功效，可以很好的缓解肾虚导致的病症。
2、吃栗子还可以很好的缓解腰膝酸软、神疲乏力的身体困境。
3、同时吃栗子还可以帮助小伙伴们改善小便清长、头晕耳鸣的症状。
4、吃栗子还可以起到非常不错的健脾养胃的作用，更好的保护胃部的健康。
5、栗子中含有非常丰富的膳食纤维，可以很好的防止便秘的情况。
6、但是栗子中的糖份含量很多，不适合糖尿病患者或者婴幼儿进行食用。
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