排序
啤酒炖草鱼的做法
每100克啤酒炖草鱼营养成分热量502千焦蛋白质12.39克脂肪6.3克食材:草鱼600克,啤酒400克,香菜,姜,蒜,八角,干辣椒、花椒、盐、鸡精、冰糖、生抽、料酒步骤:1、姜切片,蒜切片;2、草鱼洗...
烤草鱼的做法
每100克烤草鱼营养成分热量552千焦蛋白质13.9克脂肪7.66克食材:草鱼600克、莲藕、土豆、木耳、洋葱、魔芋、豆芽、大葱、小葱、芹菜、香菜、姜、蒜、火锅底料、干辣椒、青花椒、盐、胡椒粉、豆...
煎草鱼块的做法
每100克煎草鱼块营养成分热量560千焦蛋白质12.36克脂肪7.86克食材:草鱼、小葱、姜、盐、料酒步骤:1、草鱼洗净,沿鱼骨切开,鱼身切大块,姜切片;2、鱼块中放入姜片、盐半勺、料酒1勺拌匀腌制...
家常烧草鱼的做法
每100克家常烧草鱼营养成分热量590千焦蛋白质14.76克脂肪 8.96克食材:草鱼600克、泡椒、姜、小葱、姜、蒜、青花椒、水淀粉、盐、鸡精、白糖、豆瓣酱、料酒、生抽、醋、胡椒粉步骤:1、姜1...
草鱼头汤的做法
每100克草鱼头汤营养成分热量150千焦蛋白质2.6克脂肪2.3克食材:草鱼鱼头、豆腐、小葱、姜、盐、鸡精、白糖、胡椒粉、料酒、白酒步骤:1、姜切片,小葱2根切葱花,豆腐洗净切成2.5厘米左右的方...
草鱼汤的做法
每100克草鱼汤营养成分热量598千焦蛋白质11.26克脂肪9.76克食材:草鱼600克、胡萝卜、香菇、大葱、小葱、姜、香菜、盐、胡椒粉、料酒步骤:1、胡萝卜切片,香菇切片,姜切片,大葱切段;2、草鱼...
草鱼火锅的做法
每100克草鱼火锅营养成分热量678千焦蛋白质9.83克脂肪12.14克食材:草鱼600克、火锅底料、豆芽、鸡蛋清、小葱、姜、蒜、香菜、干辣椒、花椒、盐、胡椒粉、醋、生抽、料酒、豆瓣酱步骤:1、草鱼...
草鱼炖粉条的做法
每100克草鱼炖粉条营养成分热量590千焦蛋白质14.76克脂肪8.97克食材:草鱼600克、粉条、小葱、姜、蒜、盐、鸡精、白老抽、生抽、料酒步骤:1、草鱼洗净,沿鱼骨切开,鱼身切大块,姜、蒜切片,...
糖醋草鱼的做法
每100克糖醋草鱼营养成分热量686千焦蛋白质12.31克脂肪7.78克食材:草鱼600克,姜1块,蒜8瓣,小葱6根,鸡蛋1个,面粉50克,番茄酱,生抽,醋,白糖, 胡椒粉,料酒,盐,鸡精步骤:1、姜切末,...
炸猪排的做法
每100克炸猪排营养成分热量753千焦蛋白质14.52克脂肪12.26克烹饪耗时:35分钟食材费用:10元食材:猪里脊300克,鸡蛋1个,面粉100克,面包糠100克 调味料:料酒,生抽,黑胡椒粉,五香粉,...
生拌牛肉的做法
每100克生拌牛肉营养成分热量548千焦蛋白质17.84克脂肪5.48克烹饪耗时:20分钟食材费用:14元食材:牛里脊200克,蒜3瓣,小米椒3个,鸡蛋1个,香菜3根 调味料:白醋,韩式辣酱,柠檬,花椒...
牛肉汉堡的做法
每100克牛肉汉堡营养成分热量761千焦蛋白质11.77克脂肪10.91克烹饪耗时:10分钟食材费用:18元食材:牛里脊200克,汉堡胚1个,芝士片2片,鸡蛋1个,生菜2片,西红柿1片调味料:黑胡椒碎,沙拉酱...
咖喱猪排饭的做法
每100克咖喱猪排饭营养成分热量1046千焦蛋白质8.4克脂肪18.84克烹饪耗时:40分钟食材费用:18元食材: 米饭1碗,猪里脊300克,鸡蛋1个,面粉100克,面包糠100克,土豆60克,胡萝卜60克,番...
牛肉咖喱饭的做法
每100克咖喱牛肉饭营养成分热量694千焦蛋白质8.5克脂肪8.59克烹饪耗时:20分钟食材费用:16元食材:牛腩150克,土豆80克,胡萝卜80克,番茄半颗,洋葱半颗, 蒜2瓣,香叶1片,姜1块,米饭1碗&nb...
火锅嫩牛肉的做法
吃麻辣火锅,除了毛肚、鸭肠,另一道经典菜肴就是嫩牛肉,薄片涮15秒,厚片煮1分钟,牛肉爽嫩滑口。除了使用嫩肉粉直接调制,还可使用淀粉调制。每100克火锅嫩牛肉营养成分热量447千焦蛋白质22....
黑椒猪排的做法
每100克黑椒猪排营养成分热量899千焦蛋白质14.52克脂肪12.26克烹饪耗时:35分钟食材:猪里脊300克,鸡蛋1个,面粉100克,面包糠100克 调味料:料酒,生抽,黑胡椒粉,五香粉步骤:1.猪肉切...
煎牛排的做法
每100克牛排营养成分热量657千焦蛋白质15.7克脂肪7.98克烹饪耗时:5分钟食材费用:30元食材:姜、口蘑、牛排、迷迭香、橄榄油、西兰花调味料:黑胡椒、海盐步骤:1、口蘑切片,在牛排两面抹上海...
酸汤牛肉煲的做法
食材:牛里脊200克、番茄、粉丝、绿豆芽、大葱、姜、蒜、香菜、鸡蛋清、盐、胡椒粉、白醋、生抽、蚝油、料酒、淀粉。步骤:1.牛肉洗净切薄片,放入生抽1勺、蚝油半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉...
牛肉炒土豆的做法
食材:牛里脊150克、土豆、洋葱、青椒、干辣椒、姜、鸡蛋清、淀粉、黑胡椒、蚝油、生抽、料酒。步骤:1.牛肉洗净切薄片,放入生抽1勺、黑胡椒2克、蚝油半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀腌...
嫩炸牛肉的做法
食材:牛里脊、番茄、淀粉、蚝油、孜然粉、胡椒粉、熟白芝麻。步骤:1. 牛肉切片,放入清水中洗去血水。2. 挤干水分,放入生抽1勺、蚝油半勺、胡椒粉2克、孜然粉3克拌匀腌制20分钟。3...