蘑菇是一种很常见的食材，蘑菇可以做成很多美味的菜肴，可以提高机体免疫力，具有镇痛、镇静的功效，像这种菌类食材与肉类混在一起更是一道鲜美的美食。制作时间：10分钟 难易程度：一般口...

三种荸荠的营养吃法介绍 荸荠是一种营养价值特别高的食物，它里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，而且热量比较低。鼻涕属于寒性食物既可以清热解火，又能补充营养，对于刚开始发烧的人有非常好...

木瓜骨头汤是一道口感鲜美，营养丰富的一道菜品，它具有美容养颜，延缓衰老的功效，不知道怎么做的小伙伴，学着做起来吧！制作时间:30分钟难易程度：一般 口味：甜分类：汤主食材：猪筒骨3...

怎样简单做蛋炒饭得好看又好吃?蛋炒饭可以说是一道非常简单的家常便饭了，可以说人人都会做，但不一定谁都能做出来好吃的蛋炒饭，不管是火候还是配料都很关键，下面分享给大家几个做蛋炒饭的关...

食材：银鱼，鸡蛋1个，鸡胸肉100克，盐，鸡精，淀粉，香菜，香油，白胡椒粉，料酒，香菇1个，茭白半个，小白菜1颗，姜步骤：1、取一个大碗注入清水，倒入银鱼，用漏盆捞出小鱼，再重复清洗3、4...

日本豆腐怎么做好吃日本豆腐的口感特别细腻爽滑，它的吃法也特别多，基本上适合百搭的口味，用什么方法做出来的味道都很好吃，比如做茄汁日本豆腐，红烧日本豆腐，鱼香日本豆腐味道都非常好。每...

每100克排骨莲藕汤营养成分热量376千焦蛋白质5.31克脂肪7.19克烹饪耗时：2小时+食材费用：30元食材：猪排骨500克，莲藕200克，姜1块，花椒1克，枸杞2克调味料：盐，鸡精步骤：1.排骨洗净，放入...

酸梅的功效和作用是什么 酸梅有生津止渴，养胃益肝，中和酸性抗衰老的作用。酸梅是属于碱性水果，能调节身体的酸碱度，多吃酸梅不会上火，还可以平肝火，养肝脏，助消化。同时它里面的酸性物质...

每100克炸牛肉丸子营养成分热量590千焦蛋白质11.92克脂肪6.25克烹饪耗时：10分钟食材费用：15元食材：牛里脊200克、大葱1段、姜1块、鸡蛋清1个调味料：盐、鸡精、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉步骤...

不同颜色的果蔬有什么功效说到水果，其实很多人都特别喜欢吃水果，不仅仅水果含有丰富的营养成分，人们在现实生活中吃水果时不仅能够满足味蕾方面的需求，而且还能够达到众多的功效，一般人们在...

每100克煎草鱼块营养成分热量560千焦蛋白质12.36克脂肪7.86克食材：草鱼、小葱、姜、盐、料酒步骤：1、草鱼洗净，沿鱼骨切开，鱼身切大块，姜切片；2、鱼块中放入姜片、盐半勺、料酒1勺拌匀腌制...

坚果的错误吃法我们都知道坚果的营养价值特别高，常吃能补充身体营养。但是每种坚果的营养成分都不一样，所以在吃坚果的时候要注意搭配。单一的吃某种坚果，只能补充一部分的营养，即使吃再多，...

食材：牛油果、鸡蛋、黑胡椒步骤：1、牛油果切开，去核。2、蛋黄放进牛油果里。3、撒上黑胡椒。4、放入预热好的烤箱中，上下火180度烤15分钟。

螃蟹蘸料应该加热此刻秋高气爽，正是吃螃蟹的好时候，由于螃蟹作为常见的美食之一，很多人都喜欢在生活中适当的吃一点点螃蟹，通常情况下螃蟹蒸着吃口感不错，不过大家在吃螃蟹的时候会适当的用...

每100克烧椒皮蛋营养成分热量506千焦蛋白质9.19克脂肪7.48克食材：皮蛋2个，青椒2个，小米椒2个，蒜3瓣，红油，酱油，醋，盐步骤：1、蒜3瓣切末，小米椒2个切末；2、皮蛋去壳洗净后十字刀切瓣装...

怎么看牛肉新不新鲜 牛肉是我们餐桌上经常见到的一种，肉食有丰富的营养，各种矿物质蛋白质，氨基酸成分都很高。营养价值要比猪肉高一些，而且脂肪含量也比较低，吃起来更健康。平时在购买牛肉...

食材：木瓜1个、雪蛤2g、枸杞2g、柠檬2片、牛奶100ml 、冰糖5g 步骤：1. 锅内放入清水煮开，放入雪蛤煮10分钟，捞出放入木瓜中，倒入牛奶、枸杞、冰糖；2. 雪蛤洗净，放入矿泉水...

春季吃什么增强免疫力春天的空气比较干燥，气温也忽高忽低。人是特别容易生病的，尤其特别容易感染风寒感冒，或者是上呼吸道感染流感，除了平时要做好防寒保暖工作，适量增减衣物之外，也要从饮...

食材：盐渍樱花、樱花20克、冰糖15克、柠檬汁步骤：1、盐渍樱花用清水浸泡，冲去表面盐分后，去梗备用，使用新鲜樱花，用盐搓洗后冲洗干净备用；2、一小碗水和冰糖中火加热融化，再放入樱花熬煮...

鲍鱼应该煮熟后冷冻还是直接冷冻买回来的新鲜鲍鱼最好直接冷冻，能在最大程度上保存鲍鱼的水分和鲜嫩的口感，如果煮熟之后再冷冻会导致水分流失，吃起来口感会变差。买回来吃不完的鲍鱼直接洗掉...