每100克燕麦杯营养成分热量1414千焦蛋白质10.1克脂肪0.2克食材：燕麦、酸奶、香蕉、蜂蜜步骤：1、香蕉去皮切片后放入碗中捣碎；2、加入蜂蜜搅拌均匀；3、分两次倒入燕麦搅拌均匀；4、模具周围、...

挑选酱油的小妙招 相信很多70后80后的人都知道，小时候的酱油只有那一种是散装的，每到做饭的时候，妈妈经常喊去打酱油，拿个玻璃瓶打一瓶几毛钱。我想这是很多人小时候的记忆吧。而且那时候的...

材料：空心菜500克，大蒜1瓣，干辣椒3颗步骤：1. 空心菜500克洗净，沥干水分备用；2. 大蒜切片，干辣椒剪成小段；3. 锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜片，放入干辣椒炒香后，放入空心菜，...

鲍鱼经典吃法 鲍鱼是一种营养价值特别高的海鲜。而且价格也是很贵的。有些鲍鱼简直不是普通百姓能够吃得起的东西，不过如果你上海鲜市场转一转的话，你会发现有些新鲜的小鲍鱼其实价格并不高，...

香菇炖鸡汤属于什么菜系已无从考究，江湖熟称“爱心汤”，每个菜系对食材都有细微的变化。熬制好的汤底鲜美，一碗汤下腹通体暖和，非常适合冬季及女性朋友，爱做饭的男性朋友给送一碗爱心汤给心...

山药的做法 秋季到了，天气逐渐转凉，需要吃适当吃一些温补的东西，山药就是一种特别好的食材，含有丰富的维生素黏蛋白具有很好的健脾养胃，促进肠道蠕动，提高免疫力的效果。今天分享给大家几...

鲜虾和鸡蛋都是我们日常生活中非常喜爱的食物，但是鲜虾蒸水蛋小伙伴们有吃过吗？今天我们就来学习一下鲜虾蒸水蛋的做法吧。食材：鸡蛋3个、鲜虾6只步骤：1. 虾去头去壳去虾线放入碗中，再加入...

杨桃的功效与作用 杨桃里面含有丰富的草酸和柠檬酸，还有苹果酸等，有消食解酒，消除疲劳的功效。杨桃里面的草酸等营养物质有促进胃酸分泌的效果，能够帮助胃部消化对于消化不良，食欲不振等有...

食材：猪里脊50克，红椒50克，面条100克，姜1块，蒜2瓣，小葱2根，生抽2勺，料酒2勺，胡椒粉1克，淀粉1勺步骤：1. 猪里脊切丝，红椒切丝，姜切末，蒜切末，小葱切葱段。2. 肉丝中放入生抽1...

猕猴桃怎么催熟?平时的生活中，我们刚刚购买的猕猴桃通常会用手捏一下，看看它是不是成熟，毕竟刚买回家的猕猴桃是特别硬的，如果我们吃特别硬的猕猴桃，口感不太好，如果想要吃香甜可口的猕猴...

茄子是我们日常生活中常见的蔬菜，它的做法也有很多种，那么清炒茄子要怎么做呢？一起来看。食材：茄子1个，小葱2根，大蒜3瓣，生抽适量。步骤：1.大蒜切末，小葱切段状备用，茄子洗净切条，放...

粗粮能天天吃吗粗粮的营养价值都比较高，可以天天吃，但是每次吃的时候都要注意控制量，切不可暴饮暴食。生活中常见的粗粮有小米，玉米，燕麦，黄豆，红薯，南瓜，这些都属于粗纤维含量比较高的...

食材：猪黄喉150克，猪腰200克，二荆条50克，小米椒30克，泡椒5个，泡姜1块。步骤：1.猪黄喉洗净切片，猪腰对半切开，剔去筋膜后切花，二荆条切粒，小米椒切粒，泡椒切粒、泡姜切片；2.沸水放入...

吐司面包制作方法吐司面包的做法其实很简单，主要是要有足够的耐心，做土司面包中间要经历几次发酵，制作吐司面包过程不能太着急。今天分享给大家一个450克吐司面包的制作方法和配方，按照这个...

现在有很多孩子存在吃饭挑食、边吃边玩的不良饮食习惯。甚至还出现了父母们需要哄着喂、追着喂的情形。时间一长，孩子的身体可能会出现营养比例失衡，诱发许多营养问题，阻碍孩子健康发育。那么...

山竹的吃法有哪些山竹是生长在南方的热带水果，也被人们叫做果中皇后，它的营养价值特别高，味道酸甜可口。对于北方人来说，山竹是比较新鲜的水果。没有吃过山竹的人看着他紫色的外壳，甚至不知...

孩子上学后，每天要学习的知识非常多，若没有一个灵活的大脑可不行，学习会很吃力。要想孩子学习好，建议家长，多给孩子吃补脑食物，提高记忆力，头脑更灵活，学习变得很容易。藏在身边的“补脑...

怎么做月饼月饼是一种非常美味的糕点，临近中秋节如果不想吃外面购买的月饼，那么我们也可以在家里面自己制作月饼，制作月饼的方法也非常的简单，具体步骤图如下。制作月饼需要准备的食材有紫薯...

夏季吃西瓜对身体有生津消渴、祛热祛暑的好处，夏天吃西瓜不可以减肥。西瓜是家家户户夏天都必会享用的美味水果，在炎炎的夏日来上一块冰凉西瓜是无比舒爽的。夏季吃西瓜对身体的好处在温度很高...

菠菜是一种蔬菜，它富含多种营养素，是营养的模范生。在平常的生活中，我们可以将菠菜用于烧汤，凉拌，单炒，配荤菜合炒或垫盘。在这里，我要介绍一道好吃的菠菜鸡蛋羹的制作方法。1、我们需要...