秋冬季，进补季-人参土鸡汤到底有多好人参土鸡汤对于很多人来说都比较熟悉，但是它的营养价值大多数人都不是特别的了解，其实人参土鸡汤能够含有丰富的蛋白物质，脂肪以及钙，磷，铁，维生素等...

补铁的食物排行榜 铁是人体必需的微量元素，如果人体内铁元素缺乏，就会导致出现缺铁性贫血的症状。平时我们的餐桌上很多菜都是可以补铁的，含铁量都比较高，比如黑木耳，猪肝，动物血，菠菜等...

每100克东坡肉营养成分热量2302千焦蛋白质8.84克脂肪55.75克烹饪耗时：2小时食材费用：20元食材：五花肉600克、姜、小葱、调味料：盐、冰糖、老抽、生抽、黄酒步骤：1.姜切片，小葱挽成葱结；2....

白朱古力做零食方法白朱古力可以在家里面做出很多种美食，尤其是做曲奇饼干，用白朱古力是特别好吃的，我个人对白朱古力曲奇是情有独钟的。，作为烘焙爱好者的我，总想在家尝试做出一份好吃的曲...

甜酒酿发糕做法甜酒酿发糕是美味的食物，首先要准备好充分的食材，米粉以及清水，还有酵母。1、 把20克粘米粉和100克的清水放入到不粘锅中，然后小火熬制刮刀的时候，有痕迹不消失的现象，...

凉拌手撕鸡胸肉怎么做夏季的时候都喜欢吃凉拌菜，那么，手撕鸡胸肉在做的时候就非常的不错，首先将切成片葱切成片，干辣椒切成丝。鸡胸肉可以先放在锅里面煮一下煮熟之后可以适当的捞出来用水冲...

川味粉蒸排骨怎么煮川味粉蒸排骨是非常地道的一种特色，在制作的时候可以充分的准备食材，小伙伴们首先要买一块新鲜的猪排。然后准备先唐冲红糖，花椒，五香面，米粉，油酥，豆瓣，酱油，姜，料...

怎么吃好早餐在吃早餐的时候肯定要选择营养价值比较高，这样才能够让一天的能量都感觉满满，其实早餐可选的种类非常多，比如：葱花饼，茶叶蛋，牛奶，豆浆，豆腐脑，小米粥等。这些食物的营养价...

小黄瓜怎么做好吃小黄瓜的吃法有很多。黄瓜的营养价值是特别高的，一年四季都能吃到鲜嫩的黄瓜，它里面含有大量的维生素以及矿物质因素，同时还有美容养颜抗衰老的作用，但是市场上的小黄瓜，是...

每100克牛肉金针菇营养成分热量690千焦蛋白质24.67克脂肪4.18克烹饪耗时：15分钟食材费用：15元食材：牛里脊200克，金针菇200克，姜1块，蒜2瓣，鸡蛋清1个 调味料：生抽，蚝油，料酒，淀粉...

步骤：1、淡菜干放入温水中浸泡1小时；2、，摘去其中心带毛的黑色肠胃，褪去沙粒；3、在清水中再冲洗一遍。淡菜干外面长有一些小毛发，这是淡菜干的腮，腥气大而且有很多沙子，必须剥掉，这也是...

木须肉的另类做法木须肉是特别好吃的，但对于小伙伴们来说，在日常的生活当中，制作木须肉的时候最好清淡一点。而我们需要准备食材有瘦肉，木耳，鸡蛋，黄瓜，黄花，油，酱油，葱，料酒，淀粉，...

食材：茄子300克、杭椒2个、小米椒3个、姜1块、蒜3瓣、淀粉1勺、生抽2勺、醋1勺、白糖2勺 步骤：1.青椒、小米椒切粒，姜、蒜切末。2. 茄子去皮切条，放入锅中蒸5分钟。3. 碗中放入生...

经常熬夜应该吃什么食物我们都知道熬夜不好，对身体的健康会有影响，但是生活总会让你有各种理由去熬夜，对于经常熬夜的人来说，就需要给身体补充足够的能量，帮助身体去对抗熬夜带来的负面影响...

自制酸奶要注意哪些事项自制酸奶需要注意的是选择牛奶时，要选择全脂常温的纯牛奶，最好是超高温灭菌UHT纯牛奶，以及收到菌种时，要立刻放在冰箱冷冻层保存，否则不可食用，并且在加菌粉时要边...

草莓西多士由白色吐司夹着草莓果酱制作而成，草莓味浓郁，外形酷似三明治，适合喜爱草莓的朋友们，而且制作简单，在家就能做的一款蛋糕点心。制作时间：10分钟难易程度：简单口味：香甜分类：甜...

喜欢甜椒的朋友不妨试试这道甜椒肉丝，甜椒肉丝颜色鲜艳，色泽亮丽，肉丝嫩鲜。孕妈妈常食能摄取丰富的营养，对防止便秘有益处，并有利于防止早期流产。制作时间：10分钟 难易程度：一般口...

如何做饮食节制均衡营养合理 对于正常人群来说，平时吃东西做到荤素搭配，营养均衡是最好的保健养生之道。营养均衡的意思是每种食物都要摄入一些，不能挑食。食物多样化是营养均衡的核心。每天...

排骨焯水后又腥又柴通常情况下，我们将骨头焯水的时候，首先要将骨头清洗干净，然后将骨头放到冷水当中焯水5分钟的样子。这个时候我会发现此时的锅里面有大量的血水。这时候，我们要将骨头取出...

冬瓜薏米排骨汤是一道人人特特别喜爱的美食，那么冬瓜薏米排骨汤怎么做呢？来看看我们的教程吧……食材：冬瓜500克、排骨300克、生姜1块、薏米30克、料酒1勺。步骤：1.排骨洗净，切小段，放入清...