每100克菠萝炒牛肉营养成分热量334千焦蛋白质8.38克脂肪4.32克烹饪耗时：15分钟食材：牛里脊200克、菠萝、青椒、姜、蒜，鸡蛋清 调味料：生抽，蚝油，料酒，淀粉，盐，鸡精步骤：1.牛肉洗...

吃水果的错误搭配要注意 水果的营养价值是特别高的，含有丰富的维生素C，以及微量元素和多种的膳食纤维，蛋白质，矿物质，能够给身体补充营养提高身体抵抗力。但是我们平时常吃的一些水果也是需...

每100克烤草鱼营养成分热量552千焦蛋白质13.9克脂肪7.66克食材：草鱼600克、莲藕、土豆、木耳、洋葱、魔芋、豆芽、大葱、小葱、芹菜、香菜、姜、蒜、火锅底料、干辣椒、青花椒、盐、胡椒粉、豆...

为什么在冬季吃柚子对身体健康的柚子在日常的生活当中属于非常常见的一种水果，里面含有丰富的维生素，由于柚子的口感酸甜可口，因此它受到了众多小伙伴的青睐，其实我们在寒冷的冬天，很多小伙...

每100克茶树菇炖鸡营养成分热量251千焦蛋白质6.02克脂肪1.19克食材：鸡肉半只，干茶树菇50克，香叶，花椒，八角，桂皮，姜，大葱，酱油，白糖，盐步骤：1、干茶树菇温水泡20分钟，姜切片，葱切...

正确煮毛豆的做法 毛豆是夏季必备的一种小零食，不仅有营养，而且营养价值也很高，含有丰富的钙质以及多种蛋白质和维生素。经常吃毛豆，能有效的提高身体抵抗力，给身体补钙，补锌，补铁。平时...

每100克丝瓜炖鸡营养成分热量154千焦蛋白质2克脂肪2.5克原料：丝瓜100克，鸡半只，姜1块，葱1棵，枸杞10克，盐，鸡精步骤：1、丝瓜洗净去皮切块，姜切片，葱切段；2、鸡肉洗净剁小块，沸水加料...

做鱼香肉丝的方法鱼香肉丝是一道人人都喜欢吃的家常菜，不管是大人还是孩子，酸酸甜甜香辣的口感都是特别刺激人的味蕾，尤其是配上一碗米饭，简直太满足。其实鱼香肉丝的做法特别简单，掌握几个...

食材：木瓜1只、淡奶油50ml、吉利丁10克、细砂糖20g步骤：1、木瓜去蒂，木瓜籽挖出。2、吉利丁片提前用冷水泡发。3、淡奶油和牛奶混合倒入奶锅中，加入砂糖。开小火加热至边边微沸，细砂糖融化...

豆腐怎么做好吃豆腐可以说是我们餐桌上经常吃的一种食物，属于比较常见的家常菜，豆腐的吃法也是多种多样的，很多老厨师能把豆腐做出来上百种菜。平时我们在家里可以做几样简单的豆腐菜，营养丰...

食材：草莓500克、细砂糖80克、柠檬1个步骤：1、草莓去蒂盐水浸泡15分钟后，用清水洗净沥干；2、加80g细砂糖，用保鲜膜密封好，放至冰箱冷藏3小时以上进行腌渍；3、腌渍的草莓连同糖水一起倒入...

使用塑料筷子对身体有什么影响塑料筷子是对身体有害的，在使用过程中塑料会逐渐磨损磨损掉的塑料，有可能会吃到肚子，里面长期累积下来会给身体造成伤害，因为塑料在肚子里面很难分解掉，有的时...

食材：鹌鹑蛋300克、番茄1个、蒜2瓣、淀粉、番茄酱、醋、生抽、白糖、熟白芝麻。步骤：1.番茄顶部花十字，放入开水中浸泡2分钟，去皮后切丁，蒜切末；2.鹌鹑蛋煮熟，放入冷水中浸泡3分钟，剥出...

身体缺钾吃什么食物比较好 缺钾多可以通过菠菜，花菜，香蕉，枣，椰子，芒果，樱桃松籽，桂圆，腰果，花生，黄豆，芸豆，黑豆等食物补充。钾是人体必不可少的微量元素，缺钾的时候就会感觉恶心...

食材：鸡蛋1个步骤：1、鸡蛋磕入汤勺中；2、锅中放入适量水烧开，换小火缓缓放入汤勺，直至水没过鸡蛋，小火煮6分钟（视情况加减）即可。

立夏节气，要多吃这“1绿1白1黑”，顺应节气而食，全家人更健康进入立夏节气，豌豆、笋、香菇等对于人体有好帮助的食材当然不能错过吃，豌豆、笋等都是这个季节正当时的蔬菜，顺应节气而食，对...

每100克椰汁牛奶冻营养成分热量251千焦蛋白质3.2克脂肪4.5克食材：椰青1只，吉利丁片15g，牛奶200g做法：1、打开椰子倒出椰汁备用；2、将牛奶、椰子水、吉利丁片一同倒入小锅；3、小火加热至食...

喝咖啡要注意哪些 犯困的时候喝一杯咖啡，能够有很好的提神效果。对于上班族来说，下午没精神的时候喝一杯咖啡能够有很好的提神作用，纯正的美式咖啡热量是特别低的，对于减肥的人群来说也是非...

每100克剁椒营养成分热量171千焦蛋白质1.4克脂肪0.5克烹饪耗时：8分钟食材：红尖椒、仔姜、大蒜、白酒调味料：盐步骤：1.红尖椒、大蒜、仔姜洗净晾干，分别剁碎，将剁好的尖椒、仔姜装入干净无...

凉皮怎么做才好吃?凉皮属于地方特色小吃，在很多地方都有卖。但是每个地方做出来的味道都是不一样的，如果想吃正宗的拉皮还是去到陕西吃红油面皮，那味道简直是太绝了。但是我们不能为了一个凉...