食材：草鱼600克、二荆条100克、白菜100克、小米椒5个、姜1块、蒜5瓣、青花椒、料酒、生抽、盐步骤：1.草鱼沿鱼骨对半剖开，片下鱼骨，鱼肉切片，鱼骨切段；2.姜蒜切末，白菜切块，小米椒切圈，...

提升免疫力必吃这几种水果 我们都知道水果里面含的维生素，C以及矿物质微量元素都特别高，常吃水果能提高身体的免疫力，但是吃水果也是特别有讲究的，饭前吃还是饭后吃？怎么吃对身体有好处，其...

食材：西红柿1个、鸡蛋2个、面条150克、小葱、姜、蒜、盐、鸡精、胡椒粉、香油步骤：1.西红柿顶部花十字，放入开水中浸泡2分钟，捞出去皮后切丁，姜蒜切末，小葱切葱花，鸡蛋磕入碗中，放入半勺...

青菜是我们日常饮食不可或缺的食材，蕴含着各种重要的维生素和营养成分，对人体健康有着极为重要的作用。然而，很多人在烹饪青菜时常常会犯一些错误，导致青菜的口感和营养都受到了损失。为了解...

食材：包菜1个，五花肉150克，干辣椒4个，葱白6-8根，姜一小块，蒜3瓣，盐2克，料酒50毫升，美味鲜15毫升，蒸鱼豉油10毫升，耗油10毫升步骤：1、包菜撕小块；2、葱姜蒜干辣椒切好，五花肉切薄片...

干海参泡发的方法 干海参是营养价值特别高的营养品，泡发的过程是需要非常有讲究的，如果操作不好就会导致爆发失败，造成海参浪费。最主要的是掌握好水温，泡发容器，泡发用的水。这几步做好基...

食材：茄子1个、土豆1个、青椒1个、蒜2瓣、淀粉、生抽、蚝油、白糖、盐、鸡精步骤：1. 土豆去皮，切滚刀块，茄子切滚刀块，青椒切块，蒜2瓣切蒜末；2. 调酱汁：碗中放入生抽1勺、盐半勺、...

如何做醋泡黑豆？ 我们都知道黑豆的营养价值特别高，富含多种微量元素，有活血利尿，滋养健脾，风热解毒，滋润皮肤，软化血管，补充身体亏虚同时达到黑发的作用。可以说是一种特别健康的食品。...

每100克沙拉酱营养成分热量1350千焦蛋白质10.5克脂肪8.5克烹饪耗时：10分钟+食材：牛奶100g、蛋黄3个、玉米油25g、细砂糖12g、玉米淀粉10g、白醋8g步骤：1、往搅拌碗里加入3个蛋黄和12g细砂糖。...

喝茶的保健作用都有哪些?冬天的时候喝点茶，能够起到很好的保健养生的效果，不同的茶养生的功效不一样。我们平时喝的茶，除了有传统意义上的茶叶，比如普洱茶，红茶，绿茶，这些都有很好的保健...

三文鱼炖蛋是一款适合宝宝的美食，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。这道菜美味又营养，做法很简单学起来吧！食材：三个鸡蛋、50克三文鱼、小葱、酱...

补血食谱有效对抗贫血 很多女性朋友由于各种原因都会出现贫血的问题，轻微的贫血可以通过饮食改善。今天推荐给大家几款贫血适合吃的养生食谱。经常吃能够有效的改善。红枣桂圆红糖都是很好的补...

食材：干木耳20克、青朝天椒5个、红朝天椒5个、大蒜2瓣、洋葱20克、生抽1勺、香醋1勺、香油1勺、盐半勺步骤：1、黑木耳放入清水中浸泡1小时，青、红朝天椒切碎，蒜切末，洋葱切丝。2、把木耳洗...

黄金糕的做法 黄金糕的做法有很多种，每个厨师对于黄金糕的理解都不一样，做黄金糕的做法也会有所差异，可以用烤箱，也可以也可以用蒸空气炸锅。今天我们来分享一下做黄金糕的方方法和步骤。按...

青椒肉沫烧茄子是一道各种聚餐上不可缺少的一道菜，口感鲜美，在家就能做，赶紧get起来。食材：茄子2根、青椒1个、肉末80克、姜1块、蒜1瓣切末、小葱1根、淀粉1勺、料酒1勺、老抽2克、白醋2克、...

早餐不建议吃哪些食物早餐不要吃辛辣刺激的食物。如果喝牛奶可以配面包鸡蛋，吃水果，需要挑选合适的水果才能和牛奶搭配在一起，否则会引起腹胀腹痛的现象。很多人都觉得早餐一一碗清粥配上一点...

食材：牛奶、吉利丁两片、奥利奥碎、草莓。步骤：1、牛奶倒进锅里加热。吉利丁片冷水泡软。2、关火，加吉利丁片，搅拌至吉利丁片融化。3、倒进杯中，冷藏两小时，铺上奥利奥碎，放上草莓。

带鱼怎么处理内脏 超市里面买的带鱼段，如果是带鱼中段的话，差不多都是带内脏的。回到家里带鱼断脏的部分一定要清洗掉，而且也要清洗干净腹部的淤血，不然这些内脏和淤血在鱼的身体里面做出来...

鸡蛋有很多种做法，估计有很多你都没听过？比如下面这道豌豆汁炖蛋小伙伴们听过吗？知道如何做这道菜么？一起来看看吧！步骤：1、先把蛋调好用水拌匀，然后用调理机把豌豆榨成汁。2、用筛漏把粗...

绿豆糕制作的方法绿豆糕好吃，但是做起来是有一定难度的。需要掌握几个方法步骤，做出来的绿豆糕口感才更细腻好吃。最主要的是材料的选择，最好选择脱皮的绿豆，如果带皮的绿豆虽然也可以做，但...