每100克泥鳅豆腐汤营养成分热量96千焦蛋白质3.38克脂肪0.73克烹饪耗时：30分钟食材费用：25元食材：豆腐200克、泥鳅200克、小葱1根调味料：盐、料酒步骤：1.剪开泥鳅腹部取出内脏，洗掉外表的粘...

猪肉为何发蓝光猪肉在日常的生活当中特别的常见也受到了众多小伙伴的青睐，而我们平时在吃猪肉的时候，很多人都觉得它的口感不错味道也十分的鲜美，其实猪肉能够补充身体所需要的营养物质，人们...

每100克黑椒猪排营养成分热量899千焦蛋白质14.52克脂肪12.26克烹饪耗时：35分钟食材：猪里脊300克，鸡蛋1个，面粉100克，面包糠100克 调味料：料酒，生抽，黑胡椒粉，五香粉步骤：1.猪肉切...

常吃苹果使人心情愉悦苹果是我们生活中非常常见的水果，它里面的维生素C含量特别高，本身含有丰富的抗氧化剂常吃，苹果能够起到美容养颜抗衰老的效果，而且苹果里面含有大量的果胶和膳食纤维，...

每100克牛肉海带汤营养成分热量209千焦蛋白质13.33克脂肪6.26克食材：牛腩200克，海带100克，姜1块，小葱2根，枸杞10克，盐，鸡精步骤：1、牛腩洗净切块，海带切块，姜切片；2、牛腩凉水下锅，...

这些药可别和柚子一起吃!柚子作为日常生活中非常常见的一种水果，不仅仅便宜，而且口感还比较棒，通常在秋季上市，人们喜欢吃柚子，毕竟柚子含有丰富的营养成分，但是有一些患者在生活中要是不...

金桔富含维生素C，食用对皮肤益处多多。金桔常用的吃法有直接食用、糖渍、肉脯等，因金桔皮微涩，糖渍及肉脯非常受大众欢迎。这里教一个简单制作金桔肉脯的方法，一起get起来吧！食材：金桔250g...

梭子蟹闻起来有轻微臭味还可以吃吗梭子蟹作为螃蟹当中的一种，由于它的口感比较鲜美，再加上烹饪的方式比较多，营养价值比较高，因此受到了众人的喜欢。但是大众在平时吃梭子蟹的时候，会直接吃...

每100克葛根炖鸡汤营养成分热量113千焦蛋白质1.3克脂肪2.4克食材：鸡肉半只，葛根5克，姜1块，大葱1段，枸杞，盐步骤：1、姜切片，葱切段，鸡肉剁成小块；2、鸡肉放入沸水焯去血沫，捞出洗净沥...

一日三餐的营养搭配表 一日三餐对身体来说是必不可少的。能够给身体提供能量，多种维生素和蛋白质以及微量元素，科学合理的搭配饮食，才能让营养得到充分的吸收，对于身体来说也更健康，能够提...

食材：茼蒿、洋葱、香菇、金针菇、胡萝卜、白菜、豆腐、大葱、魔芋结、肥牛、昆布、木鱼花步骤：1、昆布擦洗干净浸泡20分钟，待昆布吸满水分放入锅中熬煮，水沸后去除泡沫，煮15分钟，捞出昆布...

直接蒸的螃蟹不洗会不会有寄生虫螃蟹不洗直接蒸大概需要15分钟左右才能完全消灭寄生虫，但是蒸15分钟的螃蟹会影响口感，里面的蟹黄很有可能就会流失掉，整个螃蟹变成空壳。所以在蒸之前最好把螃...

食材：花菜500克，姜1块，蒜2瓣，干辣椒20克，花椒3克，生抽1勺步骤：1、花菜洗净切小朵，姜切片，蒜切片，干辣椒剪成段；2、放入花菜焯水20秒，捞出沥干；3、油温7成热，爆香姜蒜片、花椒、干...

健康吃快餐有哪些注意 由于工作生活都很忙，吃快餐使我们避免不了的。最让我们都知道大多数的快餐都不健康，但是方便省事。对于比较忙的人来说，一份快餐也能解决很大问题。如果经常吃快餐，平...

食材：猪五花肉300克，鸡蛋（大）2个，红薯淀粉2大汤勺，盐1大勺，糖1小勺，花椒1大勺，葱1小节，姜1片，白胡椒粉少许，肉桂粉（可看喜好）少许，食用油适量 步骤：1、将五花肉切成厚片；2...

南瓜是很健康的食材，前段时间，钟南山院士被记者采访的时候，就有提到过，建议大家多吃瓜果蔬菜，少吃肉。现在也正是南瓜上市的季节，不知道大家都喜欢吃老南瓜还是喜欢吃嫩南瓜呢？其实这两种...

每100克红烩牛肉盖浇饭营养成分热量565千焦蛋白质7.42克脂肪6.21克食材：牛腩300克，米饭，土豆，洋葱，胡萝卜，西红柿，姜，大葱，番茄酱，白糖，盐，鸡精步骤：1、牛腩洗净切块，土豆去皮切块...

春天是吃水果的黄金时间，尤其是菠萝。菠萝汁甜而酸，能提高食欲，不仅能够滋润喉咙，还能帮助我们补充维生素C和膳食纤维，还能够帮助我们消化食物，让我们感到体力充沛。因此，春天是应该多吃...

食材：鲜虾100克、白菜100克、拉面100克、蒜2瓣、小葱2根、高汤400克、生抽半勺步骤：1、鲜虾去虾须，开背去虾线洗净，蒜切末，白菜切丝。2、油温烧至5成热，爆香蒜末，放入白菜炒至断生。3、放...

虎皮尖椒的做法虎皮尖椒是一道很好吃的家常菜，喜欢吃辣椒的人一定是不能错过的，尤其是在南方地区家里面招待客人，可以说是餐桌上必点的一道菜。使用的材料很普通，做法也是非常简单，非常受欢...