怎样补充维生素D最好人体缺乏维生素D以后会出现疲劳、肌肉酸痛、神经系统紊乱，甚至会出现心脏病，因此我们在生活中想要缓解疲劳，可以尝试到户外多晒太阳，哪怕是职场白领，整天都需要待在办公...

制作时间： 15分钟难易程度： 一般口味：微甜分类：甜品主食材：米饭100克、牛奶500克辅料：冰糖25克步骤：1、锅中放入米饭；2、倒入牛奶；3、放入冰糖；4、煮至浓稠；5、倒入料理机中，打成米...

螃蟹蒸15分钟还有没有寄生虫平时蒸螃蟹时蒸了15分钟，通常是没有寄生虫的。螃蟹在日常生活中并不太常见，但是它美味可口含有丰富的营养成分，因此受到众多小伙伴的青睐，可能很多小伙伴在生活中...

西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜品。烹饪方法简单易学，营养搭配合理，颜色鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱，番茄炒鸡蛋虽然做饭简单，但是怎么做好吃...

如何挑选果酱 酸酸甜甜的果酱不管是大人还是孩子都是特别爱吃的，尤其是早餐的时候，用两片面包抹上果酱，简直是最完美的搭档。早餐的时候孩子是特别喜欢吃吐司抹面包。超市里面出售的国家可谓...

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，做法也丰富多样，南瓜丝炒里脊肉，这道菜鲜嫩爽口，是一道老少皆宜的清淡小炒，一起来学习一下吧！制作时间：15...

什么样的人不能吃藿香 藿香菜属于中药材当中的一种，虽然它属于药用植物，但是我们在生活中也可以适当的利用或藿香菜来烹饪美食，一般采用新鲜的藿香菜，能够直接当蔬菜使用，不过大家需要...

土豆炖排骨是以土豆和排骨为主要食材的家常菜，营养价值丰富。土豆有营养，是抗衰老的食物；排骨是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的功效。制作时间：45分钟难易程度：...

柑橘类水果的优点有哪些 秋冬季节正是各种橘类水果上市的季节。下面一起和我来了解一下橘类水果的三大优点，第一水分充足，第二开胃生津，第三营养丰富。可以说这三种优点是橘类水果共同的优点...

番茄蛋花汤又名西红柿鸡蛋汤，东北一般称柿子汤。番茄蛋花汤是汤粥菜谱之一，口感清淡咸鲜，制作简单。制作时间：15分钟难易程度：简单 口味：清淡分类：汤主食材：西红柿1个、鸡蛋2个辅料...

孩子超爱吃的西红柿炒鸡蛋番茄炒蛋几乎是每个孩子都特别爱吃的，菜其实不光是孩子家里面的，大人老人都是特别爱吃的，好吃的番茄炒蛋泡上米饭，谁都能吃上两大碗。今天教大家在家里面做出好吃的...

食材：猪肚200g，面粉50g（清洗猪肚用），小葱2根，姜1块，花椒3g，猪油30g，鸡汤200ml，料酒10g，盐3g，湿淀粉8g，味精2g步骤：1、 小葱切段，姜拍碎。花椒加10ml水浸泡10分钟做花椒水；2、 猪...

麻辣豆腐的做法麻辣豆腐是一道非常好吃的川菜。香辣下饭对于爱吃豆腐和爱吃辣的人简直是双重享受，其实好吃的麻辣豆腐制作方法也是特别简单。对于麻辣豆腐的制作方法，不同的厨师都有不同的做法...

每100克青椒炒鸡蛋营养成分热量573千焦蛋白质8.71克脂肪9.83克烹饪耗时：4分钟食材费用：8元食材：青椒2个 鸡蛋2个 调味料：盐步骤：1.青椒洗净，去蒂去籽切小块；2.鸡蛋磕入碗中，加入盐半勺打...

啤酒鸭能查出酒驾吗啤酒鸭顾名思义就是利用啤酒烹饪出来的美食,里面的主要成分就是啤酒和鸭子，由于在高温的环境下，啤酒开始慢慢的挥发，但是很多小伙伴特别担心，吃了啤酒鸭之后,可能会查出酒...

每100克泡椒黄辣丁鱼营养成分热量753千焦蛋白质13.04克脂肪12.06克烹饪耗时：15分钟食材费用：40元食材：黄辣丁500克、泡椒100克、泡姜30克、大葱1根、花椒2克、蒜2瓣、姜1块调味料：豆瓣酱、白...

是不是梭子蟹蒸久了会没肉梭子蟹属于螃蟹当中的一种，里面含有丰富的营养成分，由于它的口感比较好，烹饪方式比较多，日常生活中很多小伙伴喜欢吃梭子蟹，而对于大众来说，他们通常会蒸梭子蟹吃...

吃麻辣火锅，除了毛肚、鸭肠，另一道经典菜肴就是嫩牛肉，薄片涮15秒，厚片煮1分钟，牛肉爽嫩滑口。除了使用嫩肉粉直接调制，还可使用淀粉调制。每100克火锅嫩牛肉营养成分热量447千焦蛋白质22....

小黑枣的功效及作用是什么黑枣也叫君迁子，野柿子一般分布在中国北方地区。小的颗粒和婴儿的拳头大小差不多，果肉也是特别肥厚果核很小，但是气味特别香甜，果实可以生吃或者是酿酒做醋。黑枣本...

食材：食用油100克、辣椒粉40克、熟芝麻10克、盐、生抽、五香粉、十三香步骤：1. 辣椒粉中加：十三香、五香粉、盐、芝麻拌匀；2. 锅内倒入食用油，小火加热至五成热，倒入混合好的辣...