用料： 空心菜，大蒜，盐，油 步骤：1、把空心菜洗净，沥干，并处理成小段，并把教老的根部去掉；2、大蒜切成蒜末，分成2份，每份蒜蓉都需要至少处理两瓣蒜以上；3、锅里放油，烧热后...

血脂高如何进行饮食调理对于高血脂的人群来说，好的生活习惯是特别重要的，不规律的饮食经常熬夜会让身体的负担加重。因此平时一定要做到饮食规律，可以去调整一下饮食结构，平时适当运动，保持...

食材：芦笋300克、大葱1段、小米椒2个、绿豆芽、大葱、姜、蒜、香菜、鸡蛋清步骤：1. 芦笋切去老梗洗净，切长段，葱切细丝，放入清水中浸泡，小米椒切细丝。2. 放入少量盐、食用油，...

推荐几款美味开胃的家常菜，色香味俱全，招待客人有面儿葱油花蛤材料：花蛤 ；红尖椒；花椒 ；生抽 ；植物油做法：1.花蛤用盐水浸泡清洗干净入开水锅中煮至壳刚一张口即可捞起。2.将姜丝、红椒...

食材：芹菜100克，香干100克，猪里脊150克，姜1块，蒜2瓣，生抽1勺，料酒1勺，胡椒粉1克，淀粉1勺步骤：1、芹菜洗净，从中间剖开切长段；2、香干切丝，猪里脊切丝，姜、蒜切末；3、肉丝中放入生...

吃李子有什么禁忌 李子是一种酸甜可口的水果。尤其是捂得特别软烂的李子，酸甜多汁有一口爆浆的感觉，但是李子很虽好，但也不是人人都可以吃的。肠胃不好的人不可以吃李子，因为李子性寒吃多了...

每100克芒果西米捞营养成分热量669千焦蛋白质5.52克脂肪2.19克烹饪耗时：20分钟食材：西米80g、芒果1个、椰浆100g步骤：1. 将芒果肉分为2份，1份倒入搅拌机中打成果酱，1份待用；2. ...

食用木耳有哪些禁忌? 木耳是一种营养价值比较高，也很健康的食物，但是吃木耳也是有禁忌的。比如慢性肠炎的患者不适合吃木耳，因为木耳具有很好的润肠通便作用，对于慢性肠炎的人来说，吃木耳可...

蒸蛋，是一道老幼皆宜营养丰富的家常食谱。南方人称之为“蒸水蛋”，北方人则称为“鸡蛋羹”。今天教大家一道花式蒸鸡蛋羹，肉酱胡萝卜蒸蛋，非常适合宝宝吃哦！食材：猪肉沫，胡萝卜，小葱，鸡...

豆芽怎么做好吃 豆芽是我们家庭餐桌上比较常见的一道菜。口感脆嫩，营养价值高，有清热去火的作用，常吃绿豆芽不容易上火，它的做法也特别简单，可以凉拌，可以炒，每一种做法都很爽口。今天给...

食材：牛腩，米线，香菜，姜，蒜，八角，桂皮，香叶，草果，山奈，小茴香，陈皮。步骤：1.牛腩洗净切块，姜切片，香菜切段。牛腩凉水下锅，焯水3分钟，捞出洗净。2.油温烧至6成热，放入姜蒜、干...

低血压不宜吃什么 血压低脾胃虚弱的人不适合吃生寒的食物，比如冬瓜，西瓜，芹菜，绿豆，苦瓜，大蒜，洋葱，海带，这些都有降血压效果的食物。也不要吃冰冷的雪糕之类的食物，本身脾胃虚寒，如...

食材：排骨600克，姜1块，小葱3根，白醋1勺，蒸鱼豉油半勺，料酒1勺，胡椒粉1克步骤：1. 排骨中放入盐1勺、白醋1勺、清水适量抓洗，洗净沥干。2. 姜切丝，小葱切葱花。3. 排骨中放入...

发现孩子写作业出现投机取巧孩子写作业偷懒取巧的是大多数孩子都会有的现象，自律能力比较差，也没有时间观念。家长要培养孩子的自律性，并且给孩子树立正确的时间观念，让孩子能够在规定的时间...

奶昔是牛奶、水果的混合物，不仅操作简便，还可以美容瘦身，想要减肥的美眉们都来试试吧。食材：草莓7-8颗、牛奶150ml、清水半瓶、食盐少量。步骤：1、准备好草莓和牛奶。草莓提前用盐水冲洗干...

乌鸡汤怎么做补气血乌鸡是营养价值特别高的食材，在炖乌鸡汤的时候可以加入当归，枸杞，红豆，大枣，党参，这些药物能够起到更好的补气血作用。估计本身就是具有补气血的作用，单独炖乌鸡汤也有...

食材：马苏里拉奶酪50g、鸡胸肉100g、土豆80g、 胡萝卜80g、 圣女果100g。步骤：1. 鸡胸肉加入盐、咖喱粉、淀粉、食用油拌匀腌制15分钟。2. 放入鸡肉炒至发白，放入土豆丁...

油条为什么两根一起炸 油条是人人都爱吃的美食。一根酥脆的油条配上一碗热乎乎的豆浆。简直就是冬天早上的最佳早餐。我们平时出去买油条容易看见，炸油条的是两根粘在一起的。其实两根油条粘在...

食材：牛奶260ml，红茶包2个，开水80ml，奥利奥饼干2块。步骤：1、2个红茶包用80ml开水泡20分钟，泡制时间不宜过长，否则茶水会苦涩；2、待茶水冷却后，与牛奶、奥利奥一起倒进搅拌机，搅拌均匀...

鸭血韭菜做法鸭血韭菜是餐桌上非常常见的一道菜，口感也非常的好，制作起来也非常的简单，具体制作步骤如下。我们需要准备的食材有一把韭菜，一盒鸭血，姜，盐，胡椒粉，生抽，鸡精，蒜。买好的...