现在有很多孩子存在吃饭挑食、边吃边玩的不良饮食习惯。甚至还出现了父母们需要哄着喂、追着喂的情形。时间一长，孩子的身体可能会出现营养比例失衡，诱发许多营养问题，阻碍孩子健康发育。那么...

鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用。搭配上季节性的菌菇，味道更加鲜美，简直是美味！步骤：1、锅里放入少许油，油烧热后放入鲫鱼。2、小火慢煎至两面金黄。3、料酒、葱姜蒜，放温热...

大家都喜欢喝香喷喷又粘稠的米粥,那么怎样能熬一锅味道好,又营养丰富,粘稠好吃的米粥?都有什么窍门呢?下面就和大家分享一下。1、首先买米选择价格稍微高点的，或者有些商家有专门熬粥的粥米。2...

步骤：1、锅中放入适量油，把鲫鱼洗净，鱼的表面煎至两面焦黄。2、放入葱、姜、蒜爆香。放入料酒、热水煮20分钟。3、放入鲜虾，再煮5-6分钟。4、最后放适量盐、香菜即可出锅了。

孩子的一日三餐怎么来搭配？这可是有学问的，如果搭配不好，孩子不仅身体长不好，食欲也不佳。具体怎么搭配呢？接着往下看。四四二比例。早餐比较重要，将比例放到百分之四十；中餐也放到百分之...

食材：鲫鱼、虾皮、油、葱、姜、蒜、盐、香菜步骤：1、鲫鱼提前清洗好备用。锅中放少许油煎一下，两面都煎至金黄即可。2、放入葱、姜、蒜爆香，放入虾皮，翻炒均匀后放热水，改大火煮20分钟。3...

挑食偏食是大多数儿童都会出现的一种情况，有的孩子不喜欢吃肉，有的孩子不喜欢吃菜，这让很多家长都很头疼，那么如何让孩子步挑食偏食，接着往下看。可以将传统的面条做成蝴蝶形状或者卡通形状...

食材：鲫鱼、虾、白胡椒粉、盐、淀粉、油、葱丝、姜丝、蒜丝、干辣椒、八角、料酒、酱油、香菜步骤：1、虾去头，去皮去虾线。2、放白胡椒粉、盐、淀粉搅拌一下。处理好的虾，用油煎一下，捞出备...

生活中，有不少孩子有偏食的坏习惯，妈妈为此困扰不已。那么，宝宝为什么会偏食？妈妈如何应对宝宝偏食？可以将食材变成各种花样。比如蔬菜榨汁然后和面粉，就变成彩色面条；还可以将饺子皮弄成...

对于吃母乳的宝宝要不要喂水这个问题一直困扰着很多妈妈，有些人主张要喂水，有些主张不喂水，那到底喂还是不喂呢？接着往下看。不管我们的纯母乳宝宝或者是我们的奶粉宝宝，都要给孩子喂奶的间...

食材：乌龙茶包1包、干玫瑰花5朵、纯牛奶200g、蜂蜜15g。步骤：1、 水开后放入乌龙茶包，煮一分钟后取出。2、 放入玫瑰花，等玫瑰花香和乌龙香逐渐融合后，再倒入纯牛奶拌匀即可关火...

食材：鸡蛋1个、当归3克、桂圆6颗、红糖。步骤：1.当归洗净，用清水浸泡10分钟。2.锅中放入当归、红枣、桂圆、清水熬煮10分钟，放入红糖1勺继续熬煮2分钟。3.小火打入鸡蛋，鸡蛋成型后慢慢加大...

鸡蛋是很多平常食材中最不可或缺的，营养丰富价格亲民，每人每天吃一个鸡蛋，才能保证每天的蛋白质摄入。鸡蛋最简单的做法恐怕就是炖蛋了，材料随手可得，做法也简单，不过越简单的东西，想要做...

用没吃完的蛋挞皮，做几个简易版的苹果派。操作十分简单但是十分好吃的简易迷你苹果派。内陷的选择可以根据自己的口味放。食材：蛋挞皮、苹果、鸡蛋、黄油、淀粉、砂糖、黑芝麻。步骤：1、苹果...

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素...

干贝蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上，有助于小孩身体发育。还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等极多功效。所以无论是老人还是小孩食用，对...

很多时候听到妈妈说，我的孩子不解大便，我的孩子解便很困难，那如何通过营养早餐帮助孩子不便秘呢？继续往下看。给孩子的食物加些粗杂粮，早餐的时候可以不用碳水化合物，用蒸红薯、蒸胡萝卜，...

都知道早餐是一天当中最重要的，一年之计在于春，一日之计在于晨，对于男性来说一顿营养丰富的早餐更是比不可少的！很多食品包装上都有碳水化合物，那如何搭配才能使早餐更有营养呢？其实碳水化...

多水食物如何搭配营养早餐呢？要知道早餐是一天当中最重要的一餐，而早餐一定要有营养，那么，早餐吃什么最有营养呢？在营养早餐里，要给孩子一些多水的食物，多水就是一定要在早餐里有水分的食...

在给宝宝做营养早餐的时候，很多妈妈都有一个困惑，蔬菜水果早上到底要不要吃呢？早餐蔬菜和水果都要吃。蔬菜和水果可以在晚上把它洗净切好，放在冰箱保鲜袋存好，早上就可以吃啦。当然冬天天气...